Yoga cu varice


Acest patologice varice în diferite părți ale corpului, cum ar fi la nivelul membrelor inferioare, rect cordonul spermatic, esofag și colab., Insotit de subtierea peretilor venelor și formarea secțiunii locale unități proeminență a vasului (cum ar fi un anevrism).

De multe ori, atunci când vine vorba de varice, varice însemnat.

Semnele de picioare varicoase includ:

  • vene dilatate inchis complicate albastru pe picioare;
  • pigmentarea pielii in venele afectate;
  • durere și crampe în mușchii de la picioare;
  • ulcerație la nivelul membrelor afectate.

Yoga cu varice: Principiul


De obicei, atunci când varicelor sau mușchii picioarelor prea tensionate sau prea relaxat. Exerciții speciale (asanas), normalizarea tonusului muscular si imbunatateste fluxul de sange in vasele afectate.

Asanas complexe ajustată individual, în funcție de cât de mari sau mici ton musculare la primul pacient.

Scopul yoga pentru varice aduce la locul de muncă și să se relaxeze flab încordate.

Cu un ton slab exerciții de stretching, de obicei, nu cauzeaza probleme, dar da un efect mai rău decât puterea. Un contrast puternic chiar mai multă putere tulpina de formare la nivelul membrului afectat varice nedorite, în timp ce asane benefice întinde și relaxa mușchii înmoaie încătușat.

Exerciții de yoga cu vene varicoase

  1. Nu fluture (Baddha Konasana). Una dintre cele mai eficiente asane cu vene varicoase, muschii picioarelor o intindere bun. Așezat pe podea, trage cât mai aproape de picioare bazin închis. Colin fi astfel în afară și situat cât mai aproape de podea. Spate, încercați să nu îndoiți, păstrați-l drept. Exerciții fizice, încercați să desfășoare tălpile picioarelor în sus.
  2. Nu erou (Virasana). Coborâre, conectați solduri Slide și picioarele la lățimea pelvisului. Pune mâinile în fosa poplitee și pelvisul mici pe podea între tibie. Îndreptați-vă spatele și nu înclinați capul în jos. Păstrați pozeze pentru aproximativ 2-3 minute.
  3. Broasca afara (Bhekasana). Intinde-te pe burta, indoi picioarele si fesele cinci pentru a mări. Mâinile înțelege picioarele. Pe expirația, ridicați pieptul de pe podea și forțat să încerce să aducă piciorul la podea pe fiecare parte a feselor. Colin larg nu se diluează, partea interioară a picioarelor trebuie să atingă coapse. Încercați să ridice piept pe podea cât mai mare posibil.

Pentru a realiza îmbunătățiri durabile în yoga varice ar trebui să fie un exercițiu regulat. Durata de pregătire, de ordinul a asane și durata acestora trebuie să fie selectate împreună cu un instructor experimentat.